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具有丰富营养价值的海鲜的种类

<p><span style="font-size: medium;"> 海鲜的营养价值非常丰富。富含钙,水产品含钙广泛而丰富,尤以虾皮为最;富含铁,主要有海带、紫菜、裙带菜、海青菜、牛毛菜、鱼肝等;富含锌,主要有牡蛎、海星、泥锹、海带、紫菜、贻贝、海肠子等;富含碘,主要有海带、紫菜、牛毛菜、羊角菜、海参、海蛰、干贝、淡菜、海鱼、虾、蟹、海螺等;富含硒,主要有海鱼、贝类、海蟹肉、爬虾、海螺、海星籽等;富含锰,主要有鱼卵、鱼籽、蟹肉、爬虾、海星籽等;富含铜,主要有海螺、虾、蛤蝴、文蛤、蛏子等;富含钻,主要有鱼籽、鱼卵、蟹肉、蟹芡、海星籽、沙丁鱼等。</span></p>
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