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核桃红枣米糊怎么做的

  1.材料:
  
  大米(50克)        红枣(20克)           核桃仁(30克)        白开水(700ml)
  
  2.做法:
  
  1.大米淘洗干净做成大米饭;红枣去核洗净.
  
  2.将全部食材倒入惠尔宝全营养调理机中,加开水至调理杯700-800刻度之间
  
  3.打开开关,把调速开关调到10档,然后调至最高速2分钟即可(调理
  
  杯内会有大量泡沫上升,然后依此顺序关掉电源)
  
  3.美味可口的营养核桃红枣米糊诞生了:
  
  核桃红枣米糊做法
  
  温馨提示:红枣含糖量高,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者吃!
  
  4.养生功效解析:
  
  长期服用核桃红枣米糊有美白,益气补血.健脾益胃.改善血液循环.预防早衰和贫血的功效。
责任编辑:小雨 信息来源:营养师培训
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