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水才是最健康的

  水占人体总重量的75%,一般人,在关于水对人体重要性的认识上,多半只停留在这一点。
  
  实际上,水的作用远不止这些。稍微有些营养知识的人,可能还会注意到水有以下几点重要的生理功能:
  
  1、          溶剂功能
  
  2、          运输功能
  
  3、          清洁功能
  
  4、          参与生化反应
  
  5、          润滑功能
  
  6、          恒温功能
  
  7、          电能功能
  
  绝少有人知道,水还能治病。经过美国医学博士巴特曼的临床实验证明,水不但可以治病,还可以治疗大部分的顽固性疾病。比如:肠炎型疼痛、假性阑尾炎、食管裂孔疝、腰痛、颈椎痛、心绞痛、头痛、哮喘、非胰岛素依赖型糖尿病、高血压等等。
  
  可能有人认为,能治病的水,绝对不是普通的水。实际上,这里所说的水,就是最普通的水。各种饮料里面,有丰富的水,但是这些饮料却不能治病。因为它里面不但有水,还有很多可能导致细胞失水的脱水因子。
  
  我们都知道,渴了要喝水。但是可能大部分人不知道,渴,不是身体缺水的唯一信号,而是最后的信号。有些人,明明身体已经极度缺水了,他却感觉不到口渴。这是非常糟糕的情况。所以,要多喝水,而不是渴了才喝。
  
  一天喝多少水合适呢?临床实验表明是每天2500ml水,是比较理想的饮水量。但是,就连营养专家也没有喝这么多的水,为什么呢?因为按照这个饮水量,你可能每隔一小时,就要饮水一次。这样的一个饮水频率,是绝大部分人做不到的。病人,除外。只有病人,才能深刻的知道,健康是多么重要。
  
  那健康是什么呢?
  
  让我们回过头来想想。
  
  那个不喝水,不长大,也仍然坚挺活着的仙人球,和那个定时定量饮水,不断长大的仙人球,哪个更健康呢?
  
  关于如何判断自己是否缺水,目前并没有一个简单可行的有效办法。除非你已经有严重的脱水症和由脱水症引起的疾病。那怎么办呢?上善若水,多多益善。只要你肾功能良好,排尿正常,而且没有饮水后出现浮肿的情况,那么你完全可以按照营养学的标准,多喝水。
  
  本文提到的水可以治疗的几类疾病,可能有人会来要配方,我想强调说,没有配方。如果有的话,那就是坚持多喝水。坚持1到3个月,一定会有效果的。
责任编辑:小雨 信息来源:营养师培训
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