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月子主食食谱之:薏仁米饭

原料(一日份):薏仁150克,大米(或香米)5克。

制作方法:薏米、大米(或香米)和适量米酒水倒入电饭锅中,煮约1小时可熟。

功效:健脾益胃,补肺清热,去风胜湿;促进新陈代谢,利尿消水肿;使皮肤光滑,消除色斑,滋润肌肤。

注意事项:孕妇及经期妇女不宜食用。


责任编辑:青木信息来源:营养师培训
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