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孕前需清除体内有害物质

 夫妇双方在计划怀孕前至少半年的时候务必要戒烟,戒酒,远离各种烟尘及有害物质,为健康受孕做好准备。而对于体内已存在的各种毒素,也不必太过恐慌,在日常生活中把健康饮食放在首位,在计划怀孕前至少6个月的时候,从日常饮食中注意摄取以下几类可以清除毒素的食品,并加强身体的锻炼。
  畜禽血
  猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可以与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素,尤其适宜体弱及贫血者食用。每周应该吃1~2次畜禽血。
  韭菜
  韭菜又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。春韭温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内毒物。
  海鱼
  海鱼含有多种不饱和脂肪酸,能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力。
  豆芽
  豆芽贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆,发芽时产生的维生素都能够消除体内的致畸物质,增强机体的免疫力,并且促进性激素生成。  责任编辑:青木信息来源:营养师培训
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