聊城营养师协会官网,营养师培训,营养师报考
最新发布
扩展阅读
您现在的位置:首页 > 膳食指南
内容详情

家常菜能量午餐红烧排骨

  排骨的做法有很多种,家里小朋友在外活动完后,需要及时补充能量了,今天做了红烧排骨,色泽鲜艳,味道很香,吃到嘴里肉质鲜嫩,唇齿留香啊。
  【家常菜能量午餐红烧排骨】
  主料:排骨520g、
  辅料:老姜4片、大葱2段、料酒适量、植物油适量、绵白糖20g、八角2粒、桂皮2小段、香叶2片、干辣椒4个、花椒20粒、六月鲜红烧酱油适量、盐适量、小葱1颗、
  步骤:
  1.备好食材:排骨,姜片,葱段,八角,桂皮,香叶,干辣椒,花椒,绵白糖,六月鲜红烧酱油;
  2.排骨洗净,放入锅里,倒入适量清水、料酒,放入姜片,葱段煮沸;
  3.焯水后的排骨用流动清水洗净;
  4.锅里烧热,倒入适量植物油烧热;
 5.放入绵白糖,小火炒出焦糖色;
  6.放入排骨炒至排骨变色;
  7.放入姜片,葱段,八角,桂皮,香叶,干辣椒,花椒炒香;
  8.调入适量六月鲜红烧酱油;
  9.调入适量清水;
  10.大火烧开后转小火,排骨变熟后,即可收汁;
  11.调入适量盐、葱花;
  12.翻炒均匀后,关火,起锅。责任编辑:青木信息来源:营养师培训
聊城市营养师协会版权与免责声明:
本网站(www.lcyysxh.com)刊载的所有内容,包括文字、图片、音频、视频、软件、程序、以及网页版式设计等均在网上搜集。 访问者可将本网站提供的内容或服务用于个人学习、研究或欣赏,以及其他非商业性或非盈利性用途,但同时应遵守著作权法及其他相关法律的规定,不得侵犯本网站及相关权利人的合法权利。除此以外,将本网站任何内容或服务用于其他用途时,须征得本网站及相关权利人的书面许可,并支付报酬。 本网站内容原作者如不愿意在本网站刊登内容,请及时通知本站,予以删除。
※ 联系方式:聊城市营养师协会 QQ:2195785215
上一篇上一篇文章:儿童夏季补铁午餐芝士焗肉下一篇:下一篇文章:降血糖应季早餐南瓜土豆米糊