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营养师教你怎样吃好一天三顿饭!

<p><span style="font-size: medium; "> 【导读】胃痛是常见的症状,但是出现胃痛,身边没有任何药物,怎么办?<a href="http://lcyysxh.com">营养师</a>就为您提供一些简单易行的方法,可以缓解疼痛。<br /> 关键词:缓解胃痛 胃痛怎么办 活谓素 如何养胃 养胃食物<br /> <br /> 揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size: medium; ">点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size: medium; "><<<了解更多缓解胃痛的方法</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size: medium; ">揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size: medium; ">营养师提醒:“胃痛”是一种很常见的症状,所以常常会被人们忽视。实际上引起“胃痛”的疾病很多,有一些还是非常严重的疾病。因此有胃痛的朋友应当引起重视,咨询营养师或者专业医师。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size: medium; "><<<详细了解您适合吃什么胃药</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size: medium; ">胃痛的朋友可以补充些海洋健康食品,如几丁聚糖、卡拉胶等,尤其是这二者研制而成的活谓素,胃痛发作时吃,30分钟左右就能明显感觉到疼痛减轻。活谓素能够促进受损的胃黏膜修复,平时经常吃,可以使胃部长期处于一个健康的状态。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size: medium; "> <<<为什么活谓素能够快速缓解胃痛、持久养胃</span></p> <p><span style="font-size: medium; ">此外,平时可以适当补充维生素C,对胃有维护作用。胃液中保持正常的维生素C量,可有效保护胃部发挥正常功能,维护胃部和增强胃的抗癌力。而日常生活中富含维生素C的食物有柑橘类水果,草莓、凤梨、包心菜、甘蓝、番茄、玉米、荷兰芹、哈密瓜、青椒、木瓜、桃子、芥蓝菜、蓝莓等。但是注意补充维生素C也不能一味追求,过量可能会对身体造成不良反应。</span></p> <p> </p>
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